พันหอม ควบคุมน้ำหนัก

พันหอม ควบคุมน้ำหนัก เมนูแสนอร่อย

พันหอม ควบคุมน้ำหนัก อาหารเพื่อคนที่รักสุขภาพ ผัก ไข่ เนื้อสัตว์ และก็ จิ้มน้ำปรุงรสแสนอร่อย วิธีการทำพันหอม กล้วยๆทำรับประทานเองได้ นำผักกาดหอมห่อ หมูสามชั้น กุ้ง ไข่ทอด พันเป็นเปียกชื้นทานคู่กับน้ำปรุงรส

สูตรของกิน เมนูอาหารชี้แนะสำหรับวันนี้ ขอนำเสนอ ของกินคลีน แคลอรีต่ำ รายการอาหารพันหอม เป็นอาหารหวานชื่อ พันหอม กลเม็ดความอร่อยของรายการอาหารนี้เป็นวัตถุดิบประสิทธิภาพ วิธีการเตรียมอาหาร แล้วก็ การปรุงรส

สูตรพันหอม ของกินเวียดนาม อร่อยๆส่วนประกอบและก็แนวทางการทำ เข้าใจง่าย เหมาะกับแฟนการประกอบอาหาร ของกินลดหุ่น

ส่วนผสมสำหรับทำสลัดพันหอม

  • หมูสามชั้น 1 ขีด
  • กุ้งขาว 10 ตัว
  • ไข่ไก่ 2 ฟอง
  • หมูยอ 1 แท่ง
  • ผักกาดหอม 1 ต้น
  • ต้นหอม 3 ต้น
  • น้ำปรุงรสซีฟู๊ด หรือ น้ำปรุงรสปอเปี๊ยะเวียดนาม

วิธีทำสลัดพันหอม

  1. เริ่มจากการเตรียมเครื่อง นำเนื้อหมูลงไปต้มให้สุกแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดิบพอดีคำ โรยเกลือนิดหนึ่งเพิ่มรสเนื้อหมู เอามาพักไว้ก่อน
  2. ต่อจากนั้นนำเนื้อกุ้งลงไปลวกให้สุก ด้วยเหมือนกันรวมทั้งเอามาพักไว้ก่อน
  3. ตระเตรียมหั่นหมูยอให้มีขนาดพอดิบพอดีกับเนื้อหมูสามชั้นที่ตระเตรียมเอาไว้
  4. ตั้งกระทะน้ำมัน ตอกไข่แล้วก็ตีอย่างละเอียด นำไปทอดเป็นแผ่นไข่ แล้วหลังจากนั้นเอามาหั่นให้เป็นเปียกชื้นขนาดพอๆกับเนื้อหมูที่หั่นไว้
  5. นำใบต้นหอมไปลวกน้ำให้เศร้าใจ แล้วก็ พักเอาไว้ก่อน
  6. เริ่มทำโดย นำใบผักกาดหอมวางเป็นฐานให้มีพื้นที่พอเพียงที่จะพันเครื่องทั้งปวงได้ วางหมูยอ กุ้ง ไข่ทอด รวมทั้ง หมูสามชั้น ตามที่ใจต้องการ แล้วหลังจากนั้นนำให้ใช้ใบผักกาดหอมพันเครื่องทั้งหมดทั้งปวงให้บริเวณ
  7. นำใบต้นหอมมาพันรวมทั้งผูกให้แน่น จัดวางใส่จาน เสริฟสลัดพันหอม พร้อม น้ำปรุงรสซีฟู๊ด หรือ น้ำปรุงรสปอเปี๊ยะเวียดนาม

เคล็ดลับการทำพันหอม

  • ต้นหอม สำหรับเอามาพันสลัด นั้น แม้เอามาลวกให้สุก จะก่อให้ ต้นหอมเหนียว สามารถเอามาพันผักกาดหอมได้
  • ผักกาดหอม หรือ ผักกาดหอม ให้เลือกใบที่อ่อนหน่อย จะได้ผักที่มีความหวานไม่ขม
  • การหั่นส่วนประกอบต่างๆอย่าง หมูสามชั้น ไข่ทอด กุ้ง ให้ทำให้ขนาดพอดิบพอดี และก็ เมื่อพันเสร็จ จะต้องขนาดไม่ใหญ่เหลือเกิน
  • กุ้ง ให้เลือกใช้กุ้งใหม่ๆเอามาแกะเปลือก ผ่าข้างหลัง รวมทั้งนำไปลวก การลวกกุ้ง นั้น ไม่สมควรลวกนานเหลือเกิน เนื่องด้วย กุ้งถ้าหากลวกนานเหลือเกิน จะก่อให้เนื้อกุ้งแข็ง แข็งกระด้าง
  • การทอดไข่ นั้น ให้ทาน้ำมันให้ทั่วกระทะ ใช้ไฟอ่อน แต่ว่าจำเป็นต้องกระทะร้อน ใส่ไข่ลงไป รวมทั้งทำให้ไข่กระเป๋านแผ่นสั่วกระทะ ลอกไข่ค่อนข้างจะได้แผ่นไข่ทอด
  • การลวกเนื้อหมู เนื้อกุ้ง และก็ ใบหอม ให้ใช้น้ำใหม่สำหรับการลวกแต่ละวัตถุดิบ เนื่องด้วยถ้าเกิดใช้น้ำเดิมอาจจะส่งผลให้กลิ่นของของกินปนกัน เสียรสของของกิน
  • เนื้อหมูสามชั้นลวก ให้โรยเกลือหน่อยเดียว เพื่มรสให้เนื้อหมู
  • การจัดวางชั้นของผักกาดหอม ไข่ทอด หมูสามเปียกชื้น กุ้ง หรือ หมูยอ สามารถจัดได้ตามที่ใจต้องการ
  • สามารถใส่วัตถุดิบอื่นๆเพิ่มได้ตามที่ใจต้องการ ตัวอย่างเช่น แครอท ผักชี หรือ อันอื่นๆตามที่ใจต้องการ

พันหอม อาหารเพื่อสุขภาพ ผัก ไข่ เนื้อสัตว์ จิ้มน้ำจิ้มแสนอร่อย วิธีทำพันหอม ง่ายๆใครๆก็สามารถทำเองได้ เมนูผักสลัด นำผักสลัดห่อ หมูสามชั้น กุ้ง ไข่ทอด และ พันเป็นชื้นทานคู่กับน้ำจิ้ม

สนับสนุนโดย : เว็บสล็อต xo / สล็อต / สมัคร slotxo / สูตรอาหาร /สล็อตxoเว็บตรง /กล้วยฉาบ